КЕФИР ДОЛЖЕН СТАТЬ "КЛЮЧЕВЫМ" В РАЦИОНЕ ПИТАНИЯ
- ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ

КЕФИР ДОЛЖЕН СТАТЬ “КЛЮЧЕВЫМ” В РАЦИОНЕ ПИТАНИЯ

 

Кефир – продукт, который должен стать “ключевым” в рационе каждого человека.

Пейте Кефир! Этот напиток способен помочь каждому, улучшить фигуру любого, даже если у него на сегодняшний день 60 – й размер.

 

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ПИТЬ КЕФИР

Конечно, этот результат будет виден не сразу. Но медленно и верно при помощи кефирной диеты можно сбросить лишние килограммы, без вреда для здоровья, без жестких ограничений в еде, а главное без изнурительных диет. Которые не каждому под силу.

Кроме того, это вам поможет избавиться от болей в желудке, колик в печени, очистить кишечник от токсинов и шлаков.

 

 

Одним словом, многие ваши проблемы будут решены.

Однажды прочитав про кефирную диету, решила попробовать. А чем черт не шутит. Ведь вреда никакого не будет.

И вот результат. Прошло четыре месяца и мой вес убавился на 4 кг.

Регулярно проводите разгрузочные кефирные дни. Ваш вес всегда будет в норме и самочувствие значительно улучшится.

Кишечник будет работать регулярно и вы забудете про слабительные средства. 

Согласитесь, что с такой диетой и при таких результатах это уже неплохой результат.

Особенно кефирная диета выручает после праздников. Переедания от праздничных застолий наносят большой вред вашему здоровью.

Как вести себя на следующий день после праздника, на котором были с аппетитом уничтожены всеми любимый салат “оливье”, пироги с абрикосами, торт “Киевский”?

Вот тут – то и приходит на помощь кефирная диета. Необходимо весь день пить кефир, то есть устроить кефирный – разгрузочный день.

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

 

Чтобы провести такой день, предварительно сделайте запас кефира, как минимум 1,5 литра.
Утро выпить стакан кефира.

КЕФИР - ПРОДУКТ, КОТОРЫЙ ДОЛЖЕН СТАТЬ "КЛЮЧЕВЫМ" В РАЦИОНЕ

 

 

Затем в течение дня употребляете его небольшими порциями. Желательно через каждые 3 часа.
Вид кефира может быть любой от фруктового до бифидокефира.
При усиленной жажде можно пить воду. Но от приема пищи лучше в этот день отказаться.

Есть еще одно очень интересное наблюдение: оказывается, кефир мочегонное средство.

Он хорошо выводит жидкость из организма, снимает отеки.

Вы заметите, что постепенно исчезнут утренние мешки под глазами.

Специалисты сделали выводы, что при постоянном приеме кефира из организма выводятся соли натрия.

Вот вам положительные результаты кефирной диеты.

Конечно, хорошо если вы будете готовить домашний кефир. Приготовить его не сложно.

Рецепт приготовления домашнего кефира

Для приготовления домашнего кефира надо взять 2 ст ложки закваски или кефира купленного в магазине жирностью 2,5 %
Один литр молока жирностью 2,5. Если молоко пастеризованное его кипятить не надо.
В емкость налить 0,5 литра молока и добавить 2 ст. л кефира. Все перемешать. Вылить вторую часть молока. Перемешать. Накрыть емкость марлей. Поставить в теплое место.

Когда кефир созреет можно пить. Только не забудьте оставить 2 ст. л для следующей порции.

Желаю вам здоровья!

 

 

 

0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
2 Комментарий
старее
новее большинство голосов
Inline Feedbacks
View all comments
Валентина
Валентина
1 год назад

Если сидеть на кефире, то и соответственно питание должно быть диетическим, сбалансированным. А если честно, то после Новогоднего обжорства ни какой кефир не поможет. Вывод: жрать надо меньше. Единственно правильная диета.

2
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x